เป็นชายเดี่ยวทำยังไงไม่ให้ตื่นเต้นดีครับ

ผมเคยพาคู่ผมออกรอบนึงตอนนั้นก้อแข็งปกติมีอารมร่วมด้วย  พอมาวันนึงผมลองมาเป็นชายเดี่ยวบ้างได้ออกรอบกับคู่คนอื่นหำผมกลับไม่แข็งเลยครับ ทำยังไงก็ไม่แข็ง  พอผญเร้าอารมให้สักพักก็กลับมาเหี่ยวเหมือนเดิม แถมตอนแข็งใส่เข้าไปก็แตกเร็วมากเลยครับ  ปกติ1-1ไม่แตกเร็วขนาดนี้ ขอคำแนะนำหน่อยครับ  ผมอายุ24